Bioequilibrium - Liberi dallo stress, di Paola Vinciguerra e Eleonora Iacobelli

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Bioequilibrium – Liberi dallo stress

di Eleonora Iacobelli, Paola Vinciguerra

Il libro tratta lo stress partendo da una definizione di che cosa sia fino ad illustrare come e da dove questo si generi e agisca sulla nostra mente e sul corpo, molto spesso in modo nocivo per la nostra salute.

Con l’aiuto di spiegazioni, esempi e di un questionario che il lettore può compilare, si delineano le modalità attraverso cui riconoscere i segnali dello stress.

Vengono suggeriti anche diversi esercizi basati sulle nuove tecniche di Mindfulness, Bioenergetica ed EMDR per farvi fronte e imparare a riorganizzare un continuo stato di equilibrio.

  • Editore: Minerva edizioni
  • Pagine: 112
  • Data di uscita: 03/2018
  • EAN: 9788873819844