Natale a rischio ingrasso ma non se si è felici. Tra cenoni da menù no-limits e riunioni di famiglia, le abbuffate sono dietro l’angolo e il rischio di cadere nella trappola di pandori e panettoni è davvero alto. Ma per godersi al meglio le festività e i connessi banchetti natalizi senza rimetterci la linea, basta seguire qualche accorgimento. Non si tratta di una dieta, né di rinunce o privazioni davanti a piatti appetitosi. Ad aiutarci a mantenere il peso forma, durante pranzi e cene con parenti o amici, è l’affettività, molto spesso trascurata in nome del buffet. “Stanno per iniziare…

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Solitamente a Natale i bambini hanno le idee chiarissime sui regali. E sanno bene anche come comunicarle: la loro lista dei desideri viene impressa nella letterina indirizzata a Babbo Natale. «Tuttavia non sempre è possibile accontentare i bambini, perché i regali sognati non ci sembrano abbastanza educativi o troppo costosi», spiega la psicoterapeuta Paola Vinciguerra, presidente dell’Eurodap (Associazione Europea Disturbi da attacchi di Panico). Cosa fare allora? «Nell’attuale momento storico ed economico - dice l’esperta - vengono tendenzialmente preferiti oggetti utili ed economici, ma bisogna chiedersi...utili per chi? La mente dei bambini è sgombra dai problemi quotidiani, dalla crisi, dalle…

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"Lo stress, l’ansia e la tensione, l’insoddisfazione la sensazione di minaccia che stiamo giornalmente incamerando provoca una reazione che può essere o di depressione o di aggressione. Quello che è ancora più preoccupante è la totale assenza della solidarietà sociale di fronte a situazioni di disagio e pericolo che sta vivendo un a persona che non conosciamo e che invece dovremmo aiutare". Lo afferma Paola Vinciguerra, psicoterapeuta e presidente Eurodap, Associazione europea disturbi da attacchi di panico, commentando il caso del tassista di Milano aggredito da un uomo che gli ha strappato il lobo dell'orecchio. "La violenza sta dilagando perché…

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Le feste natalizie si avvicinano e voi sentite crescere l’ansia di minuto in minuto? Troppe cose da fare, cene e pranzi da programmare, i regali da comprare (che siano originali ed economici, ovviamente!), la casa da pulire a fondo e poi decorare, i parenti ai quali sorridere nonostante durante il resto dell’anno si cerca di evitarli il più possibile… e il tutto tra una corsa in ufficio e le scadenze da rispettare. Tutto questo può essere davvero troppo per chiunque, figuriamoci per chi ogni anno si fa carico dell’intera “questione Natale”. Inutile dirlo, quasi sempre tutto lo stress natalizio lo…

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L'Italia che non si qualifica ai Mondiali di calcio "costituisce un fattore di stress per gli italiani, che può creare un senso di abbattimento, smarrimento, destabilizzazione". Così all'AdnKronos la psicoterapeuta Paola Vinciguerra. La tradizione calcistica che dal 1958 ha visto l'Italia competere senza interruzione con le altre squadre del mondo ora si è interrotta. "Non andare ai Mondiali - spiega l'esperta - è come aver distrutto un sogno che è per tutti fondamentale, dal momento che è ciò che fa avvertire la possibilità di migliorare e stare meglio. C'è un'identificazione non solo nella nazionale calcistica, ma anche nell'Italia come Paese.…

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11/2017
"Ho la tendenza a ingigantire qualsiasi problema, però cerco di frenare la tensione dedicandomi a ciò che mi fa star bene, come un bel viaggio. Ed è fondamentale la vicinanza di Giovanna, un’iniezione continua di ottimismo" Nella mia vita ho un’inseparabile compagna di viaggio: l’ansia. In tv non si vede, perché il momento nel quale sono maggiormente sereno e rilassato è quello in cui si accendono le telecamere. Semmai, a causarmi ansia è tutto quello che precede la messa in onda del programma: la preoccupazione di vedere realizzate le mie idee, superando le eventuali difficoltà, per dare al pubblico il miglior spettacolo…

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L'esercito del web comprende ormai miliardi di persone, internauti giovani e anziani, alle prime armi o esperti della Rete, assetati di notizie e informazioni. Ma la trappola è in agguato online: se pc, tablet e smartphone permettono di essere aggiornati sempre e ovunque, il rischio di incappare in una 'bufala' diventa sempre più alto, soprattutto sui social. Facebook, Youtube, Twitter, Instagram sono saturi di fake news: dal gossip alla cronaca, passando per la salute, la verità sembra diventata una chimera. E, complice anche la viralità dei contenuti, a caderci non sono pochi. Secondo un sondaggio svolto dall'Eurodap (Associazione europea disturbi…

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Gli italiani fuggono dallo psicologo. Non riconoscono l’importanza di questa figura per curare i disagi psicologici e interpretano i comportamenti disfunzionali dei figli come capricci. E’ quanto emerge da un sondaggio online condotto dall’Eurodap (Associazione europea disturbi da attacchi di panico) per AdnKronos Salute, su un campione di 800 persone, per valutare cosa pensano i connazionali della figura dello psicologo. Ebbene, il 70% dei partecipanti considera inutile rivolgersi a uno psicologo, in quanto si ritiene che le problematiche vadano risolte da soli, o magari parlando con un amico, “ma non certo con un estraneo”. “Inoltre il 70% ritiene di non…

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Anche in età avanzata, la presenza nella propria vita di buoni amici conterebbe ancora di più, rispetto alla percezione dei rapporti coi familiari, come fattore predittivo della salute e della felicità. Inoltre, avere una vita sociale attiva riduce il rischio di depressione e prolunga la vita CHI TROVA un amico trova un tesoro, recita il noto detto popolare. Ma, oltre che trovare le amicizie, anche mantenerle nel corso della vita o crearne nuove, in particolare in età avanzata, risulta fondamentale: lo mostra oggi un nuovo studio che afferma come questo genere di compagnia può rappresentare una fonte di felicità e…

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La mamma la dimentica in auto sotto il sole, bimba di 18 mesi muore per arresto cardiaco. E’ successo mercoledì a Castelfranco di Sopra, in provincia di Arezzo. Sarebbe rimasta chiusa nell’auto sotto il sole tra le 8 e le 14. La mamma, 38 anni, avrebbe fatto la terribile scoperta all’uscita dal lavoro. La donna, residente a Terranuova Bracciolini (Arezzo), aveva parcheggiato l’auto, una Lancia Ypsilon, vicino al municipio. Nessun passante si sarebbe accorto della piccola nel sedile dentro l’auto. Testimoni hanno raccontato di aver capito cosa era accaduto solo dopo aver sentito le urla disperate della madre. Una tragedia causata…

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