"Accendo il mio computer, attendo con impazienza che si colleghi, vado online e trattengo il respiro finché non sento quelle paroline magiche: c'è posta per te!". Era solo pochi anni fa, ma la frase di Meg Ryan nel film 'C'è posta per te' sembra lontana anni luce. "Molto più spesso ci troviamo a essere sommersi dalla posta elettronica senza riuscire a rispondere a tutte le richieste. Questa condizione genera un forte stress tanto che, in uno studio dellaUniversity of British Columbia, i ricercatori hanno dimostrato che chi controlla la casella di posta solo tre volte al giorno risulta meno stressato…
Dalla festa allo stress il passo è (fin troppo) breve, e questo anche a Natale. Se, infatti, per alcuni questo periodo dell'anno è un momento agognato per riunirsi con i familiari, preparare l’albero o piatti tipici, fare il presepe e scambiarsi i regali, per altri non è che una fonte di ansia da prestazione. Così se il 78% degli italiani si aspetta un Natale peggiore rispetto a quello dell’anno scorso, il 44% vive questo periodo con agitazione e preferirebbe dedicarsi ad altro invece che ai preparativi, proprio a causa dell'ansia da prestazione. Infine il 77% apprezza soprattutto la possibilità di…
Carte di credito a serio rischio: con il Black Friday del 29 novembre ormai alle porte negozi e siti e-commerce sono già presi d’assalto. Se l’idea degli sconti attira, il rischio è di incorrere in acquisti compulsivi e smisurati. “Studi scientifici hanno provato l’utilità dello shopping segnalando tra i benefici riconosciuti l’esercizio fisico”, ovviamente non nel caso di quello online, “la riduzione dello stress e dell’ansia e l’aumento del buonumore – spiega Eleonora Iacobelli, psicologa e presidente Eurodap (Associazione europea disturbi da attacchi di panico) – Tuttavia, è necessario prestare attenzione perché dagli effetti positivi alla patologia il passo è…
Molti genitori con figli piccoli sono arrivati a detestare le vocine di Peppa Pig, le musiche dei Super Pigiamini o i balletti di Masha e Orso. Ma ha davvero senso condividere la visione dei cartoon con il piccolo di casa? "Assolutamente no: quando mamma o papà sono presenti, l'ideale è spegnere gli schermi e chiacchierare. Specie alla sera, prima di andare a letto. Lo testimoniano i risultati di un'indagine che ho realizzato su bimbi sotto i 6 anni: alla richiesta se preferissero la sera guadare un cartone animato in tv, sul tablet o una fiaba raccontata dai genitori, la stragrande…
Streghe, zombi e vampiri ‘fasulli’ per esorcizzare le paure dei più piccoli. Halloween, infatti, con i suoi macabri costumi è in grado di far ridere i bambini e cancellare in un colpo le più profonde paure. “Questa ricorrenza, festeggiata principalmente nei Paesi anglosassoni, ormai è diffusa quasi ovunque nel mondo ed è diventata sempre di più l’occasione per tutti di mascherarsi da personaggi terrificanti provenienti spesso dall’oltretomba” ricorda Eleonora Iacobelli, psicologa e vicepresidente Eurodap, responsabile trainer Bioequilibrium. “L’elemento simbolico tipico di questa ricorrenza – aggiunge – richiama al mondo di spettri spaventosi, delle streghe cattive su scope volanti, dei vampiri…
La depressione è la seconda malattia più diffusa negli ultimi venti anni. In Italia si stima che più di tre milioni di persone soffrono di crisi depressive. Le donne sono quelle più colpite da questo problema considerato la seconda malattia più diffusa e pericolosa negli ultimi venti anni. Causa disabilità e morte dopo le malattie cardiovascolari. In Italia, secondo le ultime stime, soffrono di depressione più di 3 milioni di Italiani e, di questi, più della metà è rappresentata dal sesso femminile. La depressione è un disturbo psichicocaratterizzato da un bassissimo tono dell’umore che si protrae per la maggior parte…
Se i più piccini in molti casi hanno già ripreso il nido o la scuola materna, il primo giorno di scuola si avvicina per bambini e ragazzi italiani. Un momento "delicato e destabilizzante", specie per chi si trova ad affrontare il debutto in un nuovo ciclo scolastico, "ma che oggi spesso scatena ansia più tra i genitori che tra i bambini. Il problema è che mamme e papà moderni sono estremamente protettivi, ma in maniera disturbante, nei confronti dei figli". Parola di Paola Vinciguerra, psicoterapeuta, presidente Eurodap (Associazione europea per il disturbo da attacchi di panico) e direttore scientifico del centro…
Al rientro dalle vacanze un italiano su due soffre della Sindrome da Post Vacation Blues. Si manifesta con irritabilità, insonnia, stanchezza cronica. Ecco i consigli degli esperti per superarla. Le ferie sono ormai concluse per la maggior parte degli italiani. Il rientro al lavoro e la ripresa della routine non si affrontano mai in stato di relax. Un italiano su due soffre della sindrome da "Post Vacation Blues". I sintomi sono mal di testa, fiacchezza, mancanza di sonno, stordimento appena rientrati in ufficio. “I primi giorni dopo le vacanze, per un consistente numero di persone. Si registrano disturbi del sonno…
07/2019
Si aspettano così tanto le vacanze estive che quando arrivano si fa fatica a credere di non riuscire finalmente a godersele e a rilassarsi. Ma per molti prendersi una pausa dagli impegni e dalla frenesia di tutti i giorni non è affatto scontato. Anzi, spesso, è più faticoso del lavoro stesso. La prova, sono i racconti che sentiamo a settembre quando molti dicono di essere più stanchi del momento in cui sono partiti. "Sempre più spesso infatti ci troviamo in vacanza ma non riusciamo a rilassarci veramente", conferma Paola Vinciguerra, psicoterapeuta, presidente Eurodap (Associazione Europea Disturbi da Attacchi di Panico) e…
In vacanza sì, ma sempre connessi. Non importa che ci trovi al mare o in montagna: l'attività preferita per gli adolescenti è essere in Rete, in particolare sui social. Basta guardarsi intorno per vedere i giovanissimi sotto l'ombrellone, sul lettino o addirittura sul materassino armati di smartphone o tablet, che si sfogliano le pagine dei social network e si scattano foto da postare. Dallo svago alla cyberdipendenza, il rischio è che ansia e malessere prendano il sopravvento, si perdano ore di sonno e cresca l'irritabilità. "L'utilizzo della Rete nella vita di tutti i giorni è ormai sempre più inevitabile e…