Cos’è l’attacco di panico L’attacco di panico è un disturbo d’ansia che insorge in uno stato di calma o, al contrario, di stress conclamato ed è caratterizzato da un aumento improvviso di paura e di disagio fisico e psichico» spiega Paola Vinciguerra, psicoterapeuta e Presidente dell’EURODAP, l’Associazione Europea per il disturbo da attacchi di panico. I sintomi «L’improvvisa scarica di adrenalina che investe il nostro corpo provoca diverse reazioni fisiche ed emotive come tachicardia, giramenti di testa e vertigini, sensazione di soffocamento e paralisi, tremore alle gambe, sudorazione, dolore al petto, nausea, necessità di correre in bagno, effetti percettivi di depersonalizzazione…

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03/2018
Maledetta primavera. Sembra una beffa: si aspetta con così tanta impazienza di salutare l’inverno e alla fine ci si ritrova a pezzi, sia fisicamente che mentalmente. L’inizio della bella stagione, infatti, porta con sé tutta una serie di malanni che si stima affliggano ogni anno circa 2 milioni di italiani. Ansia, stanchezza, spossatezza, insonnia, cambiamenti d’umore e irritabilità. Ma anche bruciore di stomaco, acidità, nausea, reflusso, pesantezza, mal di testa e disturbi gastrointestinali, come colite e colon irritabile. Senza contare i numerosi casi di raffreddore da fieno. E il cambio dell’ora. I primi problemi arrivano proprio con il ritorno dell’ora legale,…

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Padri più presenti con i figli ma attenzione allo stress, che può nuocere sullo sviluppo dei bambini. La figura del papà italiano "è molto cambiata negli ultimi decenni, si tratta soprattutto di una modificazione dovuta allo sforzo che richiede ricoprire tale ruolo", afferma infatti Paola Vinciguerra, psicoterapeuta e Presidente dell'Associazione Europea Disturbi da Attacchi di Panico Eurodap, in occasione della Festa del Papà che si celebra il 19 marzo. "Si potrebbe dire che un tempo i padri figuravano come più duri e responsabilizzanti - sottolinea l'esperta - meno comunicativi, meno attenti e partecipativi con lo scopo di preparare i figli…

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Svegliarsi la mattina con un cerchio alla testa, molto spesso, è un campanello d’allarme che lancia il nostro corpo per dirci che non si è ricaricato a sufficienza. In altre parole, il mal di testa è un segnale che l’organismo ci manda perché abbiamo dormito poco e/o male. Sono le cosiddette cefalee da sonno disturbato e sono molto comuni. Specialmente tra chi ha l’abitudine a fare le ore piccole per leggere un libro o vedere un film. Ma anche per chi nei weekend prova a recuperare il sonno perso passando le mattine a sonnecchiare. «Negli ultimi anni, soprattutto nei giovani,…

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Equilibriste a cui le giornate di 24 ore non bastano più. Conciliare gli impegni di madre, moglie, figlia e lavoratrice rappresenta una sfida per le donne moderne, moltiplicando stress, ansia e insoddisfazione. Lo rivela un sondaggio Eurodap (Associazione europea disturbi da attacchi di panico) realizzato per l'AdnKronos Salute in vista dell'8 marzo, cui hanno partecipato circa 500 donne: l'80% vive con difficoltà il fatto di dover conciliare i tanti ruoli che si trova a dover ricoprire. A incidere è il peso "della routine della vita quotidiana e degli affanni di quella familiare, l'impegno per la cura dei figli, della casa…

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Ecco le interviste realizzate in diretta su Radio Kiss Kiss nel corso della trasmissione “Good Morning Kiss Kiss” del 24/2/2018 alla dott.ssa Paola Vinciguerra e Eleonora Iacobelli, autrici del libro “Bioequilibrium – Liberi dallo stress”.

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02/2018
Palpitazioni, tremori, sudorazione, irrigidimento, difficoltà a respirare. In una parola: ansia. A soffrirne sono due milioni e mezzo di italiani. Un esercito di ansiosi, molti dei quali ricorrono ai farmaci. Stando al rapporto Osmed dell’Agenzia italiana del farmaco, nel 2015 sono stati spesi ben 381,6 milioni di euro solo per acquistare ansiolitici. Il problema è talmente diffuso che da tempo si sta cercando di capire quali sono le origini profonde dell’ansia. Le prospettive L’argomento è stato al centro del congresso internazionale «Anxiety», organizzato da Italian Psychoanalitic Dialogues e Neuropsychoanalytic Association, che si è tenuto nei giorni scorsi a Roma. Tra…

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"Troppo stress, poco sesso, poca attenzione da dedicare al partner e la coppia va in frantumi. Fondamentale è l'equilibrio personale per poter dare un futuro al rapporto". Parola di Paola Vinciguerra, psicoterapeuta presidente Eurodap (Associazione europea disturbi da attacchi di panico), che alla vigilia di San Valentino commenta i risultati di un sondaggio Eurodap sulle difficoltà di una vita a due, con figli o senza, se si è giovani o se si è più avanti con l'età. "Solo quando entrambi i partner vivono un equilibrio psicofisico personale riescono poi a gustare in coppia i momenti di sintonia, complicità e piacere…

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Che cos’è lo stress? Come agisce sul nostro corpo e sulla nostra mente? E soprattutto, come possiamo combatterlo? Rispondere a questi interrogativi, piuttosto diffusi, non è sempre semplice senza consultare un esperto. Ma adesso la soluzione può essere a un passo da noi. Tutti i consigli per allontanare la tensione e ritrovare l’equilibrio psicofisico sono racchiusi in un libro, ‘Bioequilibrium-Liberi dallo stress’, il manuale per migliorare la qualità della vita e le proprie performance, con tanto di questionari per un’autovalutazione del proprio stato di salute e una guida pratica agli esercizi per ritrovare il relax. Il libro, ideato e scritto…

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"Bioequilibrium - Liberi dallo stress". E’ il titolo del manuale scritto da Paola Vinciguerra, psicoterapeuta e presidente Eurodap-Associazione europea disturbi attacchi di panico, e Eleonora Iacobelli, psicoterapeuta e vicepresidente Eurodap, che racchiude tutti i consigli per allontanare la tensione e ritrovare l’equilibrio psicofisico. Il manuale promette di migliorare la qualita’ della vita e le proprie performance, con tanto di questionari per un’autovalutazione del proprio stato di salute e una guida pratica agli esercizi per ritrovare il relax. “Lo stress deriva spesso dalle nostre idee di allarme anticipatorio rispetto ad avvenimenti futuri – ha spiegato Vinciguerra – e la situazione di continua tensione…

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